Transport GRATUIT pentru comenzile peste 100 lei

Tel: 0737899822

Newsletter

Newsletter

Pentru a primi cele mai noi stiri si oferte de la noi aboneaza-te la newsletter.

Meniu
Cosul meu

Astenia de primavara

Postat de către Farmacistul de Serviciu pe data de

Cum identificăm și combatem astenia de primăvară

 

Te simți obosit și ai o senzație de slăbiciunie cam de când soarele și-a făcut apariția pe scena anotimpurilor? Stai liniștit, nu este grav! Suferi de astenie de primăvară! Este doar lupta orgasnimului tău cu noile condițiile ale unui alt sezon.

Stările clasice specifice asteniei de primăvară include oboseală permanent, slăbiciune, dureri de cap și dificultăți de concentrare. Toate aceste semne sunt modul corpului de-a ieși din starea de amorțire și hibernare a anotimpurilor reci și acomodare cu primăvara. Dacă până acum ați fost sedentar din cauza anotimpului, primăvară deveniți mai activi fără să vreți, iar odată cu activitatea fizică schimbăm regimul alimentar gras cu unul bazat pe mai multe verdețuri.

Ce se întâmplă la nivel hormonal

Cea mai plauzibilă teorie a apariției asteniei de primăvară este cea potrivit căreia beta endorfinele din plasma sangvină nu ne lasă să ne concentrăm. Aceste beta endorfine sunt hormone care ne dau o stare de bine, dar în cazul invers, ne fac să ne simțim apatici. Pe lângă aceștia, astenia de primăvară este cauzată și de hormonal stimulator al melanocitelor, hormone care depinde de expunerea la lumină și care, potrivit unor studii recente, scade și pofta de mâncare.

Tot specialiștii spun că persoanele sedentare sunt cele mai expuse la astenie, dar și bolnavii cronici pentru care trecerea dintr-un anotimp sau altul implică un efort mai mare.

Cum reducem disconfortul asteniei?

Exercițiile fizice stimulează secretarea endorfinelor care ajut la combaterea stării de astenie. Acestea pot fi combinate cu ieșiri cât mai dese în aer liber, suplimente alimentare, dar și evitarea alimentelor care obosesc organismul, cum ar fi grăsimile, cafeaua, zahărul.

Astenia de primăvară afectează, în general, oamenii cu un stil de viață nesănătos. Odată cu schimbarea stilului de viață, dispare și astenia.

Ce mai aștepți?

 

 

Postare mai nouă →


0 comentarii

Lasă un comentariu

Comentariile trebuie să fie aprobate înainte de a fi publicate